10 อย่างที่คนมีความสุขมักจะทำอยู่เสมอ

0
2756

“Happiness is not something readymade. It comes from your own actions.” Dalai Lama

ความสุขนั้นไม่ใช่อะไรที่เกิดขึ้นได้เอง แต่เป็นสิ้งที่เกิดขึ้นได้จากการกระทำของเรา คุณสามารถฝึกฝนตัวเอง ฝึกใจตัวเองให้เกิดความสุขได้ ถึงแม้ว่าความสุขของแต่ละคนนั้นไม่เหมือนกัน และมีจุดอิ่มความสุขที่ต่างกัน แต่มีบางอย่างที่คนที่มีความสุขมักจะทำคล้ายๆกัน ถ้าคุณต้องการเป็นหนึ่งในคนที่มีความสุขอยู่เสมอก็ลองทำ 10 ข้อง่ายๆนี้ดูบ้าง

CR: Pixabay

  1. การพอใจในสิ่งที่ตัวเองมี – อย่ามัวแต่เฝ้ากังวลและนึกถึงแต่สิ่งที่ตัวเองไม่มี คุณควรหันกลับมามองและเห็นคุณค่าในสิ่งที่ตัวเองมีมากขึ้น ไม่ว่าจะมีมากหรือน้อย
  2. การมองปัญหาให้เป็นเรื่องเล็ก – อย่าหยิบทุกข้อขัดแย้งมาเป็นปัญหา หาเรื่องโกรธ เรื่องเศร้า ทำร้ายตัวเองตลอดเวลา คุณควรจะมีความคิดว่า “ช่างมันเถอะ” กับบางเรื่อง
  3. การยอมรับในข้อบกพร่องของตัวเอง – ไม่มีใครเพอร์เฟค คนที่มีความสุขมักจะยอมรับในข้อผิดพลาดและเรียนรู้และแก้ไขข้อผิดพลาดนั้น ในขณะที่คนอมทุกข์มันจะหาเรื่องโทษคนอื่นมากกว่าโทษตัวเอง
  4. การเคารพในตัวคุณเองและคนอื่น – การเอาใจใส่ให้เกียรติคนอื่น ทำกับคนอื่นเหมือนกับที่คุณอยากได้รับ
  5. การอยู่ท่ามกลางคนที่มีความสุข – คนที่มีความสุขมักจะใช้ชีวิตแวดล้อมไปด้วยคนที่มีความสุข ด้วยพลังคิดบวก จะช่วยให้ชีวิตผ่อนคลาย ยิ้มง่ายและมีความสุข
  6. การซื่อสัตย์กับความรู้สึกตัวเอง – การมีสติและยอมรับในความรู้ของตัวเอง การกล้าที่จะปฏิเสธกับเรื่องที่ไม่ต้องการทำ การ ยอมรับว่ารู้สึกไม่โอเคเวลาเสียใจ และกล้าที่จะเผชิญกับมัน
  7. การที่สามารถค้นหาสิ่งที่รักได้เจอ – คนที่มีความสุขมักจะคนพบสิ่งที่ตัวเองรัก ไม่ว่าจะเป็นงาน งานอดิเรก สิ่งที่ชอบทำที่ทำให้เค้ารู้สึกมีความสุข
  8. การที่มองทุกอย่างเป็นความท้าทายแทนที่จะเป็นปัญหา – คนที่มีความสุขจะมองเห็นสิ่งที่เข้ามาว่าเป็นความท้าทายมากกว่าปัญหา และมีความสุขกับการแก้ปัญหาไปทีละอย่าง
  9. การที่ทำให้คนรอบข้างมีความสุข – คุณจะรู้สึกและสัมผัสได้ถึงพลังบวกเวลาอยู่ใกล้กับคนที่มีความสุข ไม่ว่าจะผ่านทางรอยยิ้มหรือเสียงหัวเราะ
  10. การที่ใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน – คนที่มีความสุขจะไม่ยึดติดกับอดีตที่ผ่านไป ไม่คาดหวังกับอนาคตที่ยังมาไม่ถึง แต่อยู่กับปัจจุบันและพยายามทำมันให้ดีที่สุด

ความสุขเป็นสิ่งที่กระจายตัวได้ การที่คุณมีความสุข คุณจะทำให้คนรอบข้างของคุณรู้สึกสุขไปด้วย กลับกันการมีความทุกข์และพลังด้านลบก็เช่นเดียวกัน อย่าลืมว่าคุณสามารถควบคุมความการกระทำให้เกิดความสุขได้ มาเผื่อแผ่ความสุขให้คนอื่นกันดีกว่า

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here