มาเติมความหวานให้ที! ช็อคโกแลตไม่ใช่แค่ดีต่อใจ แต่ดีต่อกายด้วยนะ

ผลวิจัยเผยว่าดาร์คช็อคโกแลตช่วยลดน้ำหนัก รักษาระดับน้ำตาลในเลือด ควบคุมความอยากอาหาร อีกทั้งยังช่วยให้อารมณ์ดีอีกด้วย

6 อุปนิสัยที่ต้องเลิก ถ้าอยากประสบความสำเร็จในชีวิต

บางทีการเลิกทำอะไรบางอย่างก็สำคัญต่อการประสบความสำเร็จ เราจะรู้ได้อย่างไรว่าเมื่อไหร่ที่ควรเลิก

4 วีธีฝึกการปล่อยวาง 

"การปล่อยวาง" เป็นความสามารถที่สำคัญแต่คนมักมองข้ามไปและเป็นสิ่งที่ต้องทำในการเดินทางไปข้างหน้า

คนฉลาดส่วนใหญ่ไม่ได้เกิดมาฉลาด แต่ทำ 5 ข้อนี้เพื่อจะทำให้ตัวเองฉลาด

หลายคนคิดว่าคนฉลาดเกิดมาก็ฉลาดแล้ว แต่นั่นเป็นส่วนน้อย การเลือกที่จะเรียนรู้และใช้ประโยชน์สูงสุดจากสิ่งที่มีและทำให้คนเหล่านั้นกลายเป็นคนที่ฉลาดในที่สุด
Work Life Balance

เราจะสร้าง Work Life Balance ได้อย่างไร

เราเชื่อว่าคงไม่มีใครที่เกิดมาเพื่อทำงานเพียงอย่างเดียว อย่าลืมว่าสิ่งสำคัญที่สุดของคุณก็คือสุขภาพและร่างกายไม่ใช่งานประจำที่กำลังทุ่มเททำมันนะครับ

10 วิธีลดไซส์ (คุณ) หลังการเดินทาง

ไม่ว่าคุณจะไปทริปไหน ส่วนใหญ่จะมีข้ออ้างให้ตัวเองในการกินให้เต็มที่ เราจะมาแชร์เคล็ดลับการลดไซส์หลังจากที่คุณกลับมาจากทริปกัน

10 อย่างที่คนมีความสุขมักจะทำอยู่เสมอ

ความสุขนั้นไม่ใช่อะไรที่เกิดขึ้นได้เอง แต่เป็นสิ้งที่เกิดขึ้นได้จากการกระทำของเรา คุณสามารถฝึกฝนตัวเอง ฝึกใจตัวเองให้เกิดความสุขได้

A Cup Of Goodness: ประโยชน์ของชาและกาแฟที่คุณโปรดปราน

นักวิจัยได้กล่าวไว้ว่าการดื่มกาแฟและชาในปริมาณที่พอเหมาะให้ประโยชน์แก่ร่างกายมากมาย

การออกกำลังกายตอนเช้ามีผลดีมากกว่าการออกเวลาเย็นมหาศาล

การออกกำลังกายตอนเช้ามีผลกว่าตอนเย็นหลายเท่า

10 วิธีรับมือโรคซึมเศร้า

โรคซึมเศร้าอาจจะทำให้คุณรู้สีกท้อแท้ แต่มันมีหลายๆอย่างที่คุณสามารถทำด้วยตัวคุณเองที่เพื่อที่ต่อสู้กับโรคซึมเศร้าโดยไม่ต้องพึ่งหมอ 10 วิธีนี้อาจจะช่วยคุณได้